آشواگاندا

ASHWAGANDHA  ( آشواگاندا )

اسم Ashwagandha از زبان سانسکریتگرفته شده و ترکیبی از کلمه Ashwa به معنی اسب، و gandha به معنی بو است که  ریشه این گیاه دارای عطری قوی است.

Ashwagandha نوعی مکمل از ریشه و میوه (گیلاس زمستانی)، گیاهی در هندوستان که  برای درمان های  جسمی و روانی استفاده می گردد.

موارد استفاده

Ashwagandha برای درمان  زخم،استرس، آرتریت، اضطراب، اختلال دوقطبی، اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD)، تعادل، اختلال وسواسی-اجباری (OCD)، کم خوابی (بی خوابی)، تومورها، سل، آسم، بیماری پوستی با علائم پریشی سفید (leukoderma )، برونشیت، کمر درد، فیبرومیالژیا، مشکلات قاعدگی، سکسکه، بیماری پارکینسون، کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) و بیماری مزمن کبدی ، کاهش چربی و قند خون و همچنین برای کاهش عوارض جانبی داروهایی که برای درمان سرطان و اسکیزوفرنی استفاده می شود استفاده می شود.

بعضی از مردم نیز از اوشوگاندا برای بهبود توانایی تفکر، کاهش درد و تورم (التهاب) و جلوگیری از اثرات پیری استفاده می کنند و همچنین برای مشکلات باروری در مردان و زنان و  افزایش میل جنسی استفاده می شود.

Ashwagandha حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است باعث آرامش مغز، کاهش تورم (التهاب)، کاهش فشار خون و تغییر سیستم ایمنی بدن شود.

استفاده و اثر بخشی

۶۰ میلی گرم دو بار در روز پس از غذا برای بهبود علائم استرس استفاده می شود.

باعث کاهش عوارض جانبی مرتبط با داروها به نام داروهای ضدویروسی است.

۴۰۰ میلی گرم سه بار در روز برای یک ماه ممکن است سطح چربی و قند خون را در افرادی که از این مکمل استفاده می کنند را کاهش دهد.

مصرف آسوشاگدا می تواند برخی از علائم اضطراب یا حالت اضطراب را کاهش دهد.

مصرف این مکمل برای ۸ هفته ممکن است عملکرد مغز را در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی بهبود بخشد.

Ashwagandha  سطح کلسترول را در بیماران با کلسترول بالا کاهش دهد.

عوارض جانبی

دوزهای زیاد Ashwagandha  ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال و استفراغ شود.

در زمان بارداری و  شیردهی از Ashwagandha  استفاده ننمایید.

Ashwagandha ممکن است میزان قند خون خود را کاهش دهد و مصرف این مکمل با داروهایی که برای دیابت استفاده می شوند تداخل داشته باشند و سطح قند خون خود را پایین بیاورند.

Ashwagandha می تواند دستگاه گوارشی (GI) را تحریک کند، اگر دچار زخم معده شده اید، از این مکمل استفاده نکنید.

Ashwagandha ممکن است سیستم عصبی مرکزی را کند کند پس دو هفته قبل از عمل و یا جراحی از این مکمل استفاده ننمایید.

دوز

دوز مناسب ashwagandha بستگی به عوامل متعددی مانند سن، سلامتی و چندین شرایط دیگر دارد وتا این زمان اطلاعات علمی کافی برای تعیین دور  مناسبashwagandha  وجود ندارد و به یاد داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوما ایمن نیستند و دوز آنها می تواند مهم باشد.

منبع :WEBMD

 

 

 

محمد درچمن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی

ی اسفند ۱۲ , ۱۳۹۷
ASHWAGANDHA  ( آشواگاندا ) اسم Ashwagandha از زبان سانسکریتگرفته شده و ترکیبی از کلمه Ashwa به معنی اسب، و gandha به معنی بو است که  ریشه این گیاه دارای عطری قوی است. Ashwagandha نوعی مکمل از ریشه و میوه (گیلاس زمستانی)، گیاهی در هندوستان که  برای درمان های  جسمی و […]

ممکن است بپسندید

دسترسی سریع