نوشته های تازه

مصرف فولیک اسید در بارداری

استفاده از ویتامین‌ها در دوران بارداری برای حفظ سلامت بارداری ضروری است. این ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین و مواد معدنی است که در ترکیب با رژیم غذایی سالم، نیازهای زنان باردار و همچنین جنین در حال رشد را برطرف می‌کند. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها در دوران بارداری فولیک اسید است. در این مطلب …

بیشتر بخوانید >>

مواد غذایی مورد نیاز مادران باردار

مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است، می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک زیادی کند. در این مطلب می‌توانید با گروه‌ها و مواد غذایی …

بیشتر بخوانید >>

روش های اورژانسی برای پیشگیری از بارداری

روش های اورژانسی برای پیشگیری از بارداری

روش های اورژانسی برای پیشگیری از بارداری اين روشهاى ضد باردارى فقط در مواقع اضطرارى مثل پاره شدن كاندوم حين رابطه استفاده مى شود تا قبل از ۷۲ ساعت از رابطه استفاده از قرص اورژانسى كه قرص فشار نيز ناميده مى شوند و نهايتا تا ۷۲ ساعت بعد از رابطه …

بیشتر بخوانید >>

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو پوست انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای مو است. شاید شما یکی از افرادی بودید که وقتی انار را می خوردید پوسته آن را دور می انداختید، چون فکر می کردید که بی فایده است، این در حالی است …

بیشتر بخوانید >>

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن شاید برای شما درباره مزایای استفاده از آب پنیرسوال پیش بیاید، که چگونه به مبارزه با علائم سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند؟ بسیاری از مردم از آب پنیر به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند تا به تشکیل پروتئین عضلانی کمک …

بیشتر بخوانید >>

اشخاصی که قبل از ازدواج باید معاینه جنسی انجام دهند

اشخاصی که قبل از ازدواج باید معاینه جنسی انجام دهند

اشخاصی که قبل از ازدواج باید معاینه جنسی انجام دهند آزمایشهای اولیه باعث تقویت سلامت جنسی می شوند، اما افرادی که به طور خاص توصیه می شوند این کار را انجام دهند چه کسانی هستند؟ چکاب های جنسی قبل از ازدواج به منظور اطمینان از سلامت جنسی و شناسایی هر …

بیشتر بخوانید >>

سوءهاضمه و اختلال در خواب

برخی از زنان ممکن است از سوزش سرِ دل یا سوزش ناشی از اسید معده در نیمۀ دوم بارداری رنج ببرند. این احساس سوزش اغلب از پایین سینه تا پایین گلو گسترش می‌یابد. شدیدتر شدن این مشکل در شب و هنگام خواب، یکی از موضوعاتی است که می‌تواند خواب شما را تحت …

بیشتر بخوانید >>

گرفتگی ماهیچه‌های پا و اختلال در خواب

گرفتگی ماهیچه‌های پا در زمان بارداری ممکن است حتی در دل شب شما را از خواب بیدار کند. این مشکل ممکن است از سه ماهۀ دوم بارداری شروع شود و تا پایان بارداری با شما باشد. این مطلب به دلیل و راهکارهای رفع گرفتگی ‌ماهیچه‌های پا پرداخته است. دلیل گرفتگی …

بیشتر بخوانید >>

نام های اصیل ایرانی (نژاد کوروش)

نام های اصیل ایرانی (نژاد کوروش)

  آنا سانا ساینا سارینا رسپینا راسپینا مینا کیانا تینا سینا جانا نینا دینا مانا مونا آوینا آتنا آدنا دانا دیانا لنا برنا ماندانا رکسانا یسنا فرحنا ژینا روژینا روبینا بینا رامینا رامونا لومانا رامتینا آریانا آشینا عرشیا ارشیا گردیا بردیا آندیا ایلیا آریا پریا پرنیا دنیا داریا دریا ناریا …

بیشتر بخوانید >>

بی‌خوابی ناشی از اضطراب و نگرانی

بی‌خوابی ناشی از اضطراب و نگرانی !احساس اضطراب در مورد سلامت کودکتان و مسئولیتی که شما به زودی به عنوان یک مادر خواهید داشت از مواردی است که یک خواب خوب شبانه را خراب می‌کند. با همۀ اینها اگر اضطراب شما به شکل منظم خوابتان را مختل می‌کند، زمان پیدا …

بیشتر بخوانید >>

تنگی نفس و اختلال در خواب

تنگی تنفسی در خواب یا آپنۀ خواب (Apnea) اختلالی است که با خروپف بلند و کوتاه، وقفه و مکث غیرارادی در تنفس هنگام خواب همراه است. افراد مبتلا به تنگی نفس در خواب ممکن است به طور موقت تنفسشان قطع شود و سپس با نفس‌نفس زدن یا خروپف از خواب بیدار شوند. …

بیشتر بخوانید >>

حالت تهوع و اختلال در خواب

تهوع و استفراغ در دوران بارداری می‌تواند صبح، ظهر یا هنگلام شب رخ دهد. برای بیشتر مادران، احساس تهوع در هفته‌های اول بارداری زیاد و طولانی‌تر است. تهوع شبانه بیشتر ناخوشایند است، زیرا می‌تواند حتی شما را از خواب بیدار یا خوابتان را مختل کند. در این مطلب می‌توانید با …

بیشتر بخوانید >>

تکرر ادرار و اختلال در خواب

مدت کوتاهی پس از باردار شدن ممکن است متوجه شوید که بیشتر از حد معمول و در تعداد دفعات بیشتری به دستشویی می‌روید یا همیشه به طور ناگهانی نیاز به دستشویی رفتن دارید. این مشکل در طول شب می‌تواند باعث اختلال در خواب شما شود. در این مطلب با اختلالات …

بیشتر بخوانید >>

راهکارهایی برای داشتن خواب راحت در شب

بارداری اغلب موارد با انواع مختلف مشکلات خواب شامل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی ماهیچه‌های پا و تنگی نفسهمراه است. شاید عادت‌های بد مربوط به خواب شما در این دوران بیشتر شود. همۀ این موارد باعث خواهد شد که شما در دوران بارداری خواب راحتی نداشته باشید. در این مطلب با راهکارهایی که می‌تواند به …

بیشتر بخوانید >>

اختلالات خواب در بارداری

زنان باردار معمولاً با مشکلاتی برای خوابیدن روبه‌رو می‌شوند که ممکن است در هر کدام از سه ماهه‌های بارداری متفاوت باشد. شما ممکن است در دوران بارداری به دلیل سوزش معده یا تکرر ادرار نتوانید خواب راحت و کاملی داشته باشید. اختلال خواب معمولاً در سه ماهۀ اول و سوم …

بیشتر بخوانید >>
قالب وردپرس