نوشته های تازه

خستگی سریع در تمرین بدنسازی

خستگی حین تمرین در بدنسازی به عوامل زیر بستگی دارد: بدخوابی و استرس مداوم: روزهای پراسترس و بدخوابیهای شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوامل میتوانند تمرینات شما را تحت تأثیر قرار دهند. وقتی کسی در اواسط تمرین با کمبود انرژی مواجه میشود، اولین چیزی که باید …

بیشتر بخوانید >>

چرا هر چه پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟

ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با …

بیشتر بخوانید >>

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو پوست انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای مو است. شاید شما یکی از افرادی بودید که وقتی انار را می خوردید پوسته آن را دور می انداختید، چون فکر می کردید که بی فایده است، این در حالی است …

بیشتر بخوانید >>

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن شاید برای شما درباره مزایای استفاده از آب پنیرسوال پیش بیاید، که چگونه به مبارزه با علائم سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند؟ بسیاری از مردم از آب پنیر به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند تا به تشکیل پروتئین عضلانی کمک …

بیشتر بخوانید >>

تاخیر زمان قاعدگی: آیا این خطرناک است؟

تاخیر زمان قاعدگی: آیا این خطرناک است؟

تاخیر زمان قاعدگی: آیا این خطرناک است؟ بعضی از زنان به دلیل دلایل بسیاری زمان قاعدگیشان به تاخیر می افتد، راه های مختلفی برای تاخیر در چرخه قاعدگی وجود دارد، آیا این خطرناک است؟ راه های بسیاری برای تاخیر در چرخه قاعدگی وجود دارد. برای مثال زنان ممکن است داروهایی …

بیشتر بخوانید >>

مزایای آب گل سرخ برای صورت

مزایای آب گل سرخ برای صورت

مزایای آب گل سرخ برای صورت آب گل سرخ دارای استفاده های مختلف است بخصوص در زیبایی. آیا در مورد مزایای آب گل سرخ در مورد صورت چیزی می دانید؟ آب گل سرخ دارای عطر و طعم زیبایی است که در بازار عرضه می شود و می توانید به آسانی …

بیشتر بخوانید >>

خطرات اسکات

مراقب خطرات اسکات باشید! همانطور که در پست قبل گفتیم اسکات بسیار حرکت شگفت انگیزی برای تمام بدن است و فواید اسکات آن را بیان کردیم اما سهل انگاری در این حرکت خطراتی را در پی دارد که در اینجا به آنها میپردازیم با وجود تمامی مزایای بی نظیر حرکت …

بیشتر بخوانید >>

۷ دلیل بی نظیر بودن تمرین اسکات

۷ دلیل برای تمرین اسکات     در این مقاله می خواهیم به سراغ یکی از بهترین حرکات بدن برویم. حرکت تمرینی اسکات که قطعا نام آن را شنیده اید. ورزشکاران بدنسازی و سایر ورزش ها از این حرکت تمرینی در برنامه های خود بهره می برند. حتی افراد معمولی …

بیشتر بخوانید >>

علل عصبانیت ذهنی چیست?

علل عصبانیت ذهنی چیست؟

علل عصبانیت ذهنی چیست؟ علل عصبانیت ذهنی ۱ – فکر زیاد برخی از افراد از فکر زیاد رنج می برند، که این به دلیل توجه به جزئیات کارها و وجود بسیاری از مسئولیت ها می باشد. فکر زیاد زمانی است که شخص دچار مشکل می شود و او سعی می …

بیشتر بخوانید >>

روغن نارگیل برای صورت

روغن نارگیل برای صورت

روغن نارگیل برای صورت مزایای معجزه آسا از روغن نارگیل بر روی پوست وجود دارد که بسیاری از آنها برای از بین بردن دانه ها، جوش ها و مرطوب کننده پوست استفاده می کنند. مزایای دیگر این روغن برای صورت چیست؟ روغن نارگیل یک نوع سالم از چربی است، زیرا …

بیشتر بخوانید >>

 چیزهایی که باید درباره ویتامین B17 بدانید

 چیزهایی که باید درباره ویتامین B17 بدانید

 چیزهایی که باید درباره ویتامین B17 بدانید ویتامین B17 چیست؟ دارای چه مزایایی می باشد؟ چگونه می توان از آن برای مبارزه با بیماری ها استفاده کرد؟   ویتامین B17 از یک ماده طبیعی شناخته شده به عنوان آمیگدالین ساخته شده است. که در آجیل خام، بادام تلخ، و همچنین …

بیشتر بخوانید >>

هفت فایده گلابی برای سلامتی

هفت فایده گلابی برای سلامتی

هفت فایده گلابی برای سلامتی گلابی علاوه برطعم خوشمزه ای که دارد برای سلامتی نیز مفید می باشد. گلابی یک میوه خوش طعم، با غلظت فیبربالا، غنی از آنتی اکسیدان های مهم، فلاونوئیدها و فیبر رژیمی است. خوردن گلابی می تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان، …

بیشتر بخوانید >>

رژیم جو دو سر: راهی برای کاهش وزن

 جو دو سر: راهی برای کاهش وزن

 جو دو سر: راهی برای کاهش وزن به دلیل اهمیت تغذیه ای از جودو سر، می توان به عنوان یک رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده کرد. جو دو سراز جمله گیاهان نباتی است که از دانه های آنها در تغذیه انسان ها و حیوانات به دلیل ارزش غذایی بالا …

بیشتر بخوانید >>

افزایش هورمون های مردانه در زنان: علل و درمان

افزایش هورمون های مردانه در زنان: علل و درمان

افزایش هورمون های مردانه در زنان: علل و درمان دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به افزایش هورمون های مردانه در زنان شود که از طریق برخی علائم دیده می شود. در بدن هر زن، مقدار کمی از هورمون های مردانه وجود دارد، که در حفظ بافت های …

بیشتر بخوانید >>

ضعف عضلات: علل و علائم

ضعف عضلات: علل و علائم

ضعف عضلات: علل و علائم هیچ شکی در این نیست که شما در مرحله ای از زندگی دچار ضعف عضلات شده اید و آن را تجربه کرده اید. به راستی دلیل و علت آن چیست؟چه علایمی در پی دارد؟ بسیاری از ما از ضعف ناگهانی عضلات رنج می برند، که …

بیشتر بخوانید >>
قالب وردپرس