نوشته های تازه

غذاهایی که باید حداقل یک بار در هفته مصرف شوند

غذاهایی که باید حداقل یک بار در هفته مصرف شوند برخی از غذاها به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و از بیماری های مختلف جلوگیری می کنند، بنابراین توصیه می شود که آن ها را یک بار در هفته بخورید تا مزایای زیادی به دست بیاورید. بسیاری از مشکلات …

بیشتر بخوانید >>

غذاهای مهم برای کودکان در فصل تابستان

غذاهای مهم برای کودکان در فصل تابستان برخی از غذاها هستند که کودکان باید در طول فصل تابستان بخورند تا باعث حفظ سلامت و انرژی آن ها بشود، زیرا درجه حرارت بالا باعث تاثیرات منفی بروی بدن آن ها می شود. بعضی از مادران متوجه می شوند که کودکشان به …

بیشتر بخوانید >>

مزایای سیاه دانه

مزایای سیاه دانه   کاهش وزن خوردن یک قاشق چایخوری از سیاه دانه قبل از خواب به شما در کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند سیاه دانه برای سلامت مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید بوده و خطر …

بیشتر بخوانید >>

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو

مزایای پوست انار برای مو پوست انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای مو است. شاید شما یکی از افرادی بودید که وقتی انار را می خوردید پوسته آن را دور می انداختید، چون فکر می کردید که بی فایده است، این در حالی است …

بیشتر بخوانید >>

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن

آب پنیر و انواع مختلف آن شاید برای شما درباره مزایای استفاده از آب پنیرسوال پیش بیاید، که چگونه به مبارزه با علائم سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند؟ بسیاری از مردم از آب پنیر به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند تا به تشکیل پروتئین عضلانی کمک …

بیشتر بخوانید >>

خواص درمانی دارچین

مزایای سلامتی خواص  دارچین:   ۱ کنترل قند خون:  بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل …

بیشتر بخوانید >>

خواص درمانی زرشک

خواص درمانی زرشک را بشناسید   این گیاه همان زرشکی است که در غذا‌های خود مورد استفاده قرار می‌دهیم. دارو‌های حاوی زرشک بیش از ۲۵۰۰ سال برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. اگر به شما بگویم گیاهی وجود دارد که می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد، روده …

بیشتر بخوانید >>

خواب آلودگی در مدرسه : نکاتی برای خواب متعادل برای کودک شما

یکی از مهم ترین عواملی که باعث می شود کودکان در مدرسه دچار خواب آلودگی نشوند ، آشنایی و نظم و انضباط ساعت های خواب است . اهمیت خواب از دوران باستان شناخته شده است و ارزش آن کمتر از غدا و نوشیدنی نیست . اگر چه بیشتر نتایج مطالعات …

بیشتر بخوانید >>

اختلالات خواب شایع در کودکان

اختلالات خواب شایع در کودکان بسیاری از کودکان برایشان دشوار است که به خواب بروند و در طول شب بیدار می شوند . این ممکن است برای برخی مشکل ساز باشد . راه حل چیست ؟ والدین خوشحال می شوند وقتی که کودکشان به موقع به رختخواب می رود . …

بیشتر بخوانید >>

توصیه های مهم برای رفع اختلالات خواب افراد در میانسالی

 برای رفع اختلالات خواب ،افراد سالمند چه نکاتی را باید رعایت کنند چه توصیه ها و ترفندهایی باید در نظر بگیرند برای بهبود مشکلات خواب چه تغییراتی در سبک زندگی شان باید بدهند در سنین پیری مشکلات زیادی برای خواب این افراد به وجود می آید ؟ اگر چه نباید …

بیشتر بخوانید >>

خواب و هوش

تاثیر خواب در بالا رفتن ضریب هوشی   خواب و ضریب هوشی نتایج یک تحقیق علمی نشان میدهد افرادی که ازضریب هوشی بالایی برخوردارند ، فعالیت فکری درشب را ترجیح میدهند و دیرتر از سایر افراد می خوابند . به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه اینترنتی ماکسی …

بیشتر بخوانید >>

7 نکته مهم برای کمک به غلبه بر اختلالات خواب

7 نکته مهم برای کمک به غلبه بر اختلالات خواب   اختلالات خواب مشکلی است که بسیاری از آن رنج می برند، اما حل آن ساده می باشد. در اینجا چند نکته برای خواب آرام در طول شب وجود دارد : اختلالات خواب یک مشکل جهانی است! اکثر مردم جهان …

بیشتر بخوانید >>

اختلالات خواب در کودکان

اختلالات خواب در کودکان مشکلات خواب در کودکان دارای علل و علائمی می باشد، از جمله مواردی که ممکن است نیاز به مداخله سریع داشته باشد، جایی که ممکن است شامل مداخله درمانی یا داروهای رفتاری باشد. در اینجا این مطلب برای شناسایی برخی از این مشکلات است. یکی از …

بیشتر بخوانید >>

خواب سالم

توصیه هایی برای داشتن خواب سالم افراد خوش شانس بین ما افرادی هستند که وقتی سر خود را بروی بالش می گذارند بسرعت خوابشان می برد ، در حالی که افرادی هستند که وقتی سر خود را بروی بالش می گزارند به راحتی نمی توانند بخوابند و از طرفی به …

بیشتر بخوانید >>

چگونه بی خوابی شبانه را درمان کنم؟

چگونه بی خوابی شبانه را درمان کنم؟ بی خوابی یکی از سخت ترین مشکلاتی است که برای افراد رخ می دهد. اما بی خوابی شبانه برای کارمندان، محصلان و دانشجویان یک کابوس است. بی خوابی یکی از سخت ترین مشکلاتی است که برای افراد رخ می دهد. اما بی خوابی شبانه برای …

بیشتر بخوانید >>
قالب وردپرس