خانه / آرامش

آرامش

چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟

آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی …

بیشتر بخوانید >>

تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد

 یکی از مشکلات ما در زمان حال این است که درگیر گذشته و خاطرات بد گذشته هستیم، و ساعت ها خودمان را درگیر فکر کردن به آن ها می کنیم در حالی که هیچ سودی برای ما ندارد بلکه باعث می شود همانطور که گذشته را باخته ایم امروز را …

بیشتر بخوانید >>

بهداشت روانی محیط کار

بهداشت روانی در محیط کار یعنی مقاومت مقابل پریشانی‌های روانی و اختلالات رفتاری کارکنان سازمان و سالم سازی فضای روانی کار به نحوی که هدف های زیر تأمین شود: ۱. هیچ‌یک از کارکنان بخاطر مسائل سازمان گرفتار تشویش خاطر و دغدغه فکری نشوند. ۲. همه کارکنان از اینکه در سازمان …

بیشتر بخوانید >>

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم افزایش اعتماد به نفس و اصولا بهبود کیفیت اعتماد به نفس، موضوعی بسیار بسیار مهمی است که در روانشناسی فردی و ارتقا مهارت های مرتبط با موفقیت فردی جایگاه اول را پیدا کرده است. افزایش اعتماد به نفس یعنی ایجاد ویژگی هایی …

بیشتر بخوانید >>

ورودیهای ذهنتان را کنترل کنید

ورودیهای ذهنتان را کنترل کنید؛ هر چیزی را که عمیقا باور داشته باشید به واقعیت زندگی شما تبدیل میشود، در این میان باورهای محدود کننده ای هستند که از طریق محیط و انسانهای اطراف در ذهن شما نقش بسته و ناتوانی و عدم موفقیت را به شما القا می کنند. …

بیشتر بخوانید >>

افکار منفی

افکار منفی افکار منفی در ذهن ما عاملی است که تاثیرات مخربی بر جای می گذارد ، احساسات منفی همچون خشم ، ترس ، اندوه ، تقصیر و اضطراب و …. از سموم ارتعاشی هستند که در باورهای اعتقادات سنتی نیز منعکس هستند و همچون ارواح شیطانی به عنوان انگل …

بیشتر بخوانید >>

خوشبختی

خوشبختی ﻗﻠﻤﺮﻭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺩﺭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﺍﻧﺪﯾـﺸﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﻗـﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭه ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩرﻭﻧﯽ ﻭ ﯾﮏ ﺣﺎﻟﺖ ﺭوحیه. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﯾﮏ ﺭﻭﺡ ﺁﺭﺍم هست. ﭘﺲ ﻟﻨﮕﺮ ﺍﻓﮑﺎﺭتـون ﺭو ﺩﺭ ﺍﻗﯿﺎﻧﻮﺱ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯیـن ﺗﺎ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﺎﺣﻞ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ساکن بمانید. ﺳﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻌﯽ ﺑـﺮﺍﯼ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭه ﻫﻤﻪ …

بیشتر بخوانید >>

ریشه‌ی عصبانیت آدم ها از کجاست؟

ریشه‌ی عصبانیت آدم ها از کجاست؟ 🔷کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. 🔷کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش …

بیشتر بخوانید >>

پذیرش، اولین گام ضروری است

پذیرش، اولین گام ضروری است حکمای الهی از دیر باز گفته اند؛ اولین قدم برای نیل به آرامش حقیقی، پذیرش آنچه که هست، می باشد، نه انکارشان. فرقی نمی کند، آنچه که هست خوشایند است یا ناخوشایند. بپذیر که این بدن من است، این موقعیت من است، این امکانات من …

بیشتر بخوانید >>
قالب وردپرس