خانه / روانشناسی

روانشناسی

چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟

آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی …

بیشتر بخوانید >>

تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد

 یکی از مشکلات ما در زمان حال این است که درگیر گذشته و خاطرات بد گذشته هستیم، و ساعت ها خودمان را درگیر فکر کردن به آن ها می کنیم در حالی که هیچ سودی برای ما ندارد بلکه باعث می شود همانطور که گذشته را باخته ایم امروز را …

بیشتر بخوانید >>

کمال_گرایی چیست؟ کمال_گرایی آیا به شخصیت ما آسیب می زند؟؟

اگر احساس می‌کنید کارهایی که انجام داده‌اید به اندازه کافی خوب نیستند و شما را هیچ وقت راضی نمی‌کنند،‌ اگر فکر می‌کنید کارهایتان مثل دیگران پیش نمی رود،‌ اگر انجام دادن کارها را با هدف انجام دقیق آنها به تعویق می‌اندازید و یا از انجام دادن آنها طفره می‌روید و …

بیشتر بخوانید >>

چند توصیه برای مبارزه با وسواس‌

چند توصیه برای مبارزه با وسواس‌ 🔸اگر چند بار دست تان را شسته ‌اید، ولی هنوز نگران این هستید که مبادا کثیف باشد، اگر برای این که مطمئن شوید در ماشین یا خانه ‌تان بسته است باید چند بار آن را امتحان کنید یا اگر افکار مشابهی مدام در ذهن …

بیشتر بخوانید >>

بهداشت روانی محیط کار

بهداشت روانی در محیط کار یعنی مقاومت مقابل پریشانی‌های روانی و اختلالات رفتاری کارکنان سازمان و سالم سازی فضای روانی کار به نحوی که هدف های زیر تأمین شود: ۱. هیچ‌یک از کارکنان بخاطر مسائل سازمان گرفتار تشویش خاطر و دغدغه فکری نشوند. ۲. همه کارکنان از اینکه در سازمان …

بیشتر بخوانید >>

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟     ۱-ترس را بپذیرید، با علم به این‌که انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرئت بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود و از فرصت‌های پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است. …

بیشتر بخوانید >>

راه های مدیریت اضطراب

راه های مدیریت اضطراب ۱- با ترس هایتان رو به رو شوید بعضی از درمانگرها دریافته اند که یکی از سلاح های کلیدی در نبرد با استرس، توانایی مواجهه با ترس های مان است. اضطراب تا حدود زیادی ناجوری بین تهدید دریافت شده و توانایی دریافت شده شما برای غلبه …

بیشتر بخوانید >>

چگونه با همسران منفی باف زندگی کنیم؟

چگونه با همسران منفی باف زندگی کنیم؟ این نشانه های ساده به شما می گویند که او ذاتا فردی منفی باف است و در مورد همه چیز مثل کار، ازدواج، مردم، آینده و اساس زندگی نگرش منفی دارد. آیا همسرتان در کنار شما از مشکلات زندگی حرف می زند در …

بیشتر بخوانید >>

دوره ۳۰ روزه تحول شخصی – مل رابینز + کتاب قانون پنج ثانیه

تحول شخصی

مل رابينز (Mel Robbins)، فارغ‌التحصيل دانشگاه دارتموث و گوينده انگيزشی کسب‌وکار و مفسر موفق راديو و تلويزيون است. از سخنرانی او در برنامه تِدايکس درباره اينکه «چگونه درجازدنِ خود را متوقف کنيد؟» بيش از ۱۰ ميليون بار بازديد شده است. مل رابينز قبل از راه‌اندازی شرکت خود حرفه‌اش را به‌عنوان …

بیشتر بخوانید >>

کتاب صوتی بهترین سال زندگی شما از دارن هاردی رایگان

شما میتوانید کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو از دارن هاردی را بصورت رایگان دانلود کنید. آلبرت انیشتین گفته: «اون طرز فکری که باعث شده به جایگاه فعلیتون برسید، فقط مال الآنه و نمیتونه شما را به هدف بعدیتون برسونه. پس باید تغییرش بدید..».   مهم نیست چه گذشته‌ای داشته‌اید، …

بیشتر بخوانید >>
قالب وردپرس